Тайская мазь от пяточной шпоры

Содержание

Лечение пяточной шпоры с помощью народных средств

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Пяточная шпора — это болезнь, которая, к сожалению, сама собой не проходит. К счастью, помимо медикаментозного лечения этой болезни, есть множество народных средств для лечения пяточной шпоры — различных притирок, целебных настоек и отваров, которые помогут справиться с этой болезнью.

О них мы сейчас и расскажем.

Быстрая навигация по статье:

Народный рецепт №1: лечение картофелем
№2: ванночки с солью
№3: компрессы из крапивы
№4: лечение шпоры скипидаром
№5: лечение желчью
№6: компрессы из меда и овсяной муки
№7: лечение салом
№8: советы по лечению шпоры россыпью

Вот наиболее быстрые и действенные рецепты, которые помогут одолеть этот недуг.

Народный рецепт №1: лечение картофелем

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Возьмите 7-8 картофелин средней величины и сварите их в «мундире». После этого с помощью насадки на миксере для приготовления пюре (или вручную) тщательно растолките эти картофелины, добавляя небольшое количество керосина с таким расчетом, чтобы получилось очень нежное пюре.

Затем выложите получившееся пюре в тазик и погрузите в него больные ноги с пяточной шпорой. Держите ноги в этом пюре до тех пор, пока оно не остынет — в течение пятнадцати — двадцати минут.

После этого хорошенько протрите ноги чистой влажной тряпкой, а потом утеплите их — наденьте теплые шерстяные носки, после чего дайте ногам покой — лучше всего просто лягте. Можно выполнять такие процедуры прямо перед сном.

Обычно для получения хорошего эффекта достаточно трех — пяти процедур, выполняемых ежедневно. Если этого количества вам оказалось недостаточно, продолжайте выполнять их до получения хорошего эффекта, но не более, чем 12 раз.

 

Рецепт №2: ванночки с солью

Это способ похож на предыдущий: от болей при пяточной шпоре могут хорошо помочь специальные лечебные ванночки. Готовят их следующим образом. Возьмите морской соли из расчета две-три с верхом столовых ложки на один литр воды. Если морской соли нет, то можно использовать и обычную поваренную.

Разведите соль полностью в горячей воде и поставьте в ванночку ноги. Вода в ванночке должна быть настолько горячей, насколько смогут выдержать ноги в течение всей процедуры, а именно 30-40 минут.

После того, как это время вышло, вытрите ноги насухо чистым полотенцем и как следует утеплите ноги — лучше всего для этого надеть все те же теплые шерстяные носки. После этого ложитесь спать: самый лучший эффект такие лечебные ванночки дают, когда они проводятся прямо перед сном.

 

№3: компрессы из крапивы

Рецепт приготовления этого народного средства от пяточной шпоры довольно простой, но очень действенный. Для него вам понадобится свежая крапива, лучше всего собранная в мае месяце. Соберите майскую крапиву и проверните ее через мясорубку таким образом, чтобы на выходе у вас получилась кашица.

Положите небольшое количество этого крапивного снадобья на свежесобранный лопух, и приложите такой компресс к больной ноге с пяточной шпорой. После этого возьмите обычный медицинский бинт и обмотайте ногу с этим компрессом, чтобы как следует прикрепить его и тот не спадал с ноги. Сверху можно надеть носки. Затем  ложитесь спать: такие компрессы лучше всего делать на ночь, перед отходом ко сну.

Если боли очень сильные, можете делать такие компрессы не только на ночь, но и днем, только закрепите получше, чтобы он не спадал. Уже через 15-20 дней вы почувствуете, как боль отступает.

 

№4: лечение скипидаром

Для приготовления этой лечебной притирки нам потребуется обычный скипидар, который можно купить в аптеке. Вечером, пред тем, как ложиться спать, как следует вымойте ноги с мылом, а после этого тщательно насухо вытрите их полотенцем.

Возьмите в ладонь небольшое количество живичного скипидара и начните втирать его в кожу в области пятки (как вариант, можете втирать в поверхность всей ступни). После того, как вы как следует натерли пятки этим лекарством, необходимо утеплить ноги — для этого наденьте чистые и теплые шерстяные носки. После этого ложитесь спать.

Повторять эту процедуру необходимо каждый вечер в течение недели, после чего нужно сделать перерыв на одну неделю, и если боли не прошли — снова повторить такой недельный курс. Если боли очень сильные, курс скипидарных притирок можно увеличить с 7 до 14 дней, после чего сделать перерыв на одну неделю.

 

№5: лечение желчью

Желчь животных — отличное средство при пяточной шпоре, использование которого дает результат уже через несколько дней применения. Для приготовления лечебного компресса вам потребуется сорок грамм медицинской желчи, 20 грамм водки, а также немного любого шампуня.

Вечером, перед тем, как ложиться спать, хорошенько вымойте ноги и пропарьте их. После этого тщательно перемешайте лечебные ингредиенты и сделайте из них компресс на больную пятку. Сверху, чтобы компресс не съехал, сделайте повязку их чистого медицинского бинта, а потом наденьте теплые шерстяные носки, чтобы как следует утеплить стопы. После этого ложитесь спать.

Обычно боли в пятках становятся меньше уже после первой процедуры. Повторяйте ее до тех пор, пока не станет легче. Обычно бывает достаточно всего нескольких ежевечерних компрессов, чтобы боли от пяточной шпоры прошли надолго.

 

№6: компрессы из меда и овсяной муки

Этот способ народного лечения шпоры нужно проводить вечером, перед отходом ко сну. Вымойте ноги и как следует пропарьте их, после чего насухо вытрите ступни чистым сухим полотенцем.

Затем возьмите одну чайную ложку обычного цветочного меда и столько же — овсяной муки, после чего как следует перемешайте их между собой. В результате у вас должна получиться небольшая лепешка. Эту-то лепешку вам и нужно приложить к больной пятке. Чтобы она не съехала, наложите сверху полиэтилен и закрепите лепешку повязкой, сделанной из медицинского бинта.

Сверху, чтобы утеплить ноги, наденьте теплые носки и ложитесь спать.

Для достижения эффекта процедуру нужно выполнить десять раз, каждый день, хотя многим помогает и раньше.

 

№7: лечение салом

Сало — это не только вкусный продукт, но и сильное лечебное средство, которое помогает убрать боли при пяточной шпоре. Для этого нужно использовать не обычное сало из магазина, а именно несоленое сало, это важно.

Вечером вымойте ноги, вытрите их досуха, после чего отрежьте небольшой кусочек сала и приложите их к пятке в том месте, где беспокоят боли, и закрепите сверху повязкой, чтобы лечебный компресс их сала не съехал. Сверху наденьте носки и оставьте так на ночь.

Повторяйте эту процедуру каждый вечер, пока не станет лучше. Если боли очень сильные, можете и днем сало прикладывать, только закрепите как следует на пятке, чтобы во время ходьбы оно не съезжало.

 

№8: советы по лечению шпоры россыпью:

  • Для избавления от шпоры пейте 10%-ную настойку на кедровых орехах по одной столовой ложке три раза в день до приема пищи. Чтобы приготовить эту настойку, возьмите 30 грамм размолотых или дробленых кедровых орехов и в течении десяти дней настаивайте их в 300 мл водки.
  • Прикладывайте к больной пятке лист подорожника его задней (нижней) частью; после того, как лист подсохнет, поменяйте его на новый; эти листья подорожника нужно прикладывать «как есть» — не мыть их.

  • При пяточной шпоре также хорошо помогает настойка на цветах сирени. Для ее приготовления возьмите высушенные цветки сирени (обычной, не мичуринской) и залейте их качественной (не палевной) водкой в соотношении один к десяти. Оставьте настаиваться в течении 8-10 дней в защищенном от света месте в плотно закрытой емкости. Принимайте настойку по тридцать капель два-три раза в день перед едой и параллельно с этим каждый день втирайте настойку в больные пятки.
  • Вымойте свежие листья бузины и, не высушивая их, прямо в мокром виде прикладывайте к больным местам на ноге. Если боли очень сильные, можете обкладывать всю стопу целиком. Делать это нужно каждый день в течение всего лета, и боли пройдут.
  • Утром, перед тем, как надеть носок на больную пяточной шпорой ногу, насыпьте туда одну чайную ложку обычного картофельного крахмала, и ходите так весь день. Повторяйте этого каждый день до тех пор, пока боли от пяточной шпоры не исчезнут.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Мазь для лечения пяточной шпоры: чем мазать пятки

По причине воспалительных либо дегенеративных процессов и различных повреждений в пятках часто возникает боль. Как правило, неприятные ощущения появляются при чрезмерной нагрузке на нижнюю конечность. Такой синдром имеет название – плантарный фасциит либо пяточная шпора.

Для этого заболевания характерно разрастание связочных тканей в ступне. При этом внешние симптомы патологии часто не проявляются. Главный признак заболевания – сильная боль в пятке.

Если пяточную шпору не лечить, тогда со временем больной начинает прихрамывать. В случае проявления фасциита на обеих конечностях человеку трудно ходить. Лечение патологии подразумевает избавление от боли и устранение наростов посредством таблеток, компрессов и мазей.

Мазь от пяточной шпоры – это действенное средство устраняющее воспаление, которое может себе позволить каждый. Более того, лечебный крем можно сделать самостоятельно, используя рецепты народной медицины. Однако для получения максимального эффективности лечение должно быть комплексным.

Факторы возникновения

мазь от шпорыЗачастую плантарный фасциит развивается по причине неправильного метаболизма и солевых отложений. В таком случае в пятке формируется костный нарост, похожий на шип. Кроме того, в процессе ходьбы большая часть массы тела приходится на пятку.

Плантарная фасция – это связка, идущая вдоль всей стопы. У полного человека на этой связке часто формируются надрывы, которые могут зарасти самостоятельно. А если они не зарубцовываются, то, скорее всего, на поврежденном участке тканей и связок, находящихся рядом, происходит воспалительный процесс.

Кроме того, в пятке может начать расти кость, из-за чего формируются шипы. Как свидетельствуют отзывы людей, на начальном этапе болезни отлично помогают крема, сделанные согласно рецептам народной медицины. А какие причины возникновения пяточной шпоры существуют?

Итак, факторы появления шпоры заключаются в следующем:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • чрезмерная нагрузка на пятку;
  • избыточный вес;
  • сахарный диабет;
  • повреждение пятки;
  • воспаление позвоночника;
  • нарушение метаболизма;
  • продольное плоскостопие;
  • остеоартроз;
  • ревматоидный либо реактивный артрит;
  • подагрический артрит.

Симптоматика

Пяточная шпора проявляется резким болезненным синдромом в пораженной области. В частности, ощущение сильного дискомфорта беспокоит человека в утренние часы и после нагрузок. При этом в дневное время боль может практически не напоминать о себе.

Стоит заметить, что у женщин пяточные шпоры образовываются гораздо чаще, нежели у мужчин. Особенно эта патология появляется после 40 лет по причине регулярного ношения обуви с высоким каблуком, который значительно повышает нагрузку на связочный аппарат, крепящийся к пяточному бугру.

Лечить болезнь можно как традиционной медициной, так и при помощи народных средств. Например, мазями в составе которых есть акулий жир либо золотой ус.

Лечение пяточной шпоры подразумевает:

  • применение анальгезирующих средств;
  • проведение лечебной гимнастики, укрепляющей связки;
  • прием НПВП;
  • использование мазей, кремов и гелей;
  • введение гормональных уколов в зону фисции подошвы.

Аптечные мази

индометациновая мазьИндометациновая мазь является противовоспалительным средством. Лечить шпору с помощью этой мази нужно длительное время – 2-3 недели. Крем следует втирать в предварительно распаренную пятку не больше 3 раз в день.

Долобене – крем, обладающий противовоспалительным действием, он активизирует метаболизм в пораженных тканях. Гель наносится на больную ногу втирающими движениями 2-4 раза в день. Чтобы сделать компресс с Долобене для предупреждения возникновения ожога при укутывании, следует подождать пару минут пока испариться спирт.

Гидрокортизоновая мазь используется для лечения шпор на пятках и снятия болевого синдрома. Перед использованием средства ногу нужно распарить и только затем можно втирать его в пораженный участок. Мазь следует использовать не больше 5 раз в сутки.

Комбинированная мазь. Ее делают из аптечных препаратов, при этом смешиваются различные активные вещества. К примеру, акулий жир, золотой ус, димексид и многое другое.

Зачастую комбинированная мазь включает в себя:

  1. анальгин (6 ампул);
  2. димексид (100 г);
  3. гидрокортизоновая мазь 1% (1 упаковка);
  4. гепарин (1 бутылочка);
  5. дистиллированная вода (100 мл).

Для приготовления комбинированного крема следует воду соединить с димексидом, гепарином и гидрокортизоновой мазью. Затем к массе добавляется анальгин и все смешивается. В полученном составе нужно смочить марлевую ткань, а после приложить ее к ноге.

Далее участок с приложенной марлей накрывают целованном и укутывают шерстяной тканью. Компресс оставляют на ночь, сутра его убирают и промывают пятку. Процедуру следует повторять до момента устранения болевого синдрома.

Орто-крем применяют в лечебных и профилактических целях. Отзывы людей, использующих Орто-крем, свидетельствуют, что это средство существенно уменьшает неприятные ощущения во время ходьбы и размягчает кожу на пятке. Также к мазям, обладающим таким же эффектом, как Орто-крем относят акулий жир, лосьон шпора и золотой ус.

Тигровый глаз. Мазь обладает действием, сходным с Орто-кремом. Кроме того, Тигровый глаз отлично справляется с воспалениями и способствует распределению нагрузки.

ШпорНетК тому же Тигровый глаз имеет в своем составе эфирные масла можжевельника и лимона, оказывающие антимикробное действие. Крем наносят на шпору легкими массирующими движениями. При этом Тигровый глаз надо использовать после распаривания ноги в солевой ванночке.

Крем-бальзам ШпорНет применяется не только когда лечение необходимо, но и в профилактических целях. Средство снимает боль и устраняет воспаления. Бальзам наносят на пораженную область 2-3 раза в сутки.

Золотой Ус для суставов и акулий жир применяется для избавления от натоптышей и заживления кожи. В своем составе Золотой ус и акулий жир имеет:

  • подорожник;
  • кукурузное масло;
  • акулий жир;
  • эвкалипт;
  • золотой ус;
  • эвкалипт.

Золотой ус и акулий жир нужно втирать 2 раза в сутки. А после нанесения средства ногу нужно укутать теплой тканью на 2 часа.

Крема на основе народных средств

мазь для пяточной шпоры Лечение нароста на пятке с помощью народной терапии – это доступный и действенный метод. Но как показывают отзывы людей, использующие народные рецепты, такая терапия требует немалых временных затрат.

Итак, чтобы избавиться от нароста можно приготовить медовую мазь. Для этого следует смешать 1 ч. л. соли с 1 ст. л. меда и 50 мл йода.

Полученное средство наносится на вату, а после прилаживается к больному участку, накрывается пакетом и шерстяной тканью. Медовый компресс следует держать 15 минут. Курс лечения 5-10 процедур.

Также чтобы избавиться от плантарного фасциита можно использовать яично-сливочную смесь. Для ее приготовления нужно смешать 1 сырое яйцо, 100 г сливочного масла (растопленного) и полстакана яблочного уксуса. При этом в смесь можно добавить растолченную яичную скорлупу.

Затем мазь нужно поставить на 2 недели в холодное место. Крем наносят на распаренную пятку, а затем место закрывается бинтом. Процедура длится 30 минут, а курс лечения составляет около двух недель.

Плюсы и минусы применения мазей против пяточных шпор

Преимущество использования мазей в том, что готовое средство можно купить в любом аптечном киоске. Крема удобны в использовании, кроме того, к каждому средству прилагается инструкция по применению.

К тому же можно использовать секреты народного лечения и сделать мазь самостоятельно, таким образом, ее себестоимость будут гораздо ниже покупной. Отзывы людей, изготавливающих мази против шпор на пятках, это подтверждают.

Недостатком использования мазей против пяточных шпор можно считать непрерывный и продолжительный курс лечения. В случае несоблюдения этих правил лечение будет неэффективным и все может закончиться операцией.

Отзывы людей, лечащих пяточную шпору, также свидетельствуют, что эффективность терапии можно улучшить с помощью травяных отваров и настоек.

Лучшие народные рецепты и доступные средства для лечения пяточной шпоры

При поставленном диагнозе «пяточная шпора, или плантарный фасциит» хирург или ортопед прописывает лечение. Ранее бытовало мнение, что лишь операция сможет помочь при данном заболевании. Ныне, при плантарном фасциите оперируют не всегда, т.к. боль в пятке непрямо связана с костным выступом.

Болевые ощущения вызваны воспалением в связках и мягких тканях стопы.

Некоторые методы лечения доступны в домашних условиях и не требуют специального оборудования, а значит, при согласовании с врачом, могут использоваться дополнительно к основному лечению.

О современных методах лечения пяточной шпоры читайте в этой статье…

Компрессы

Димексид (диметилсульфоксид) – лечебный препарат для местного снятия воспалительного процесса. Спектр его действия широк:

  • Активизирует метаболизм в очаге воспаления;
  • Обладает противомикробными качествами;
  • Обладает анестезирующим и анальгезирующим эффектом;
  • Способствует улучшению проницаемости биологических мембран для медпрепаратов.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях компрессом из димексида основательно облегчает состояние пациента. В стакане воды разводят пятую часть димексида и смачивают в приготовленном растворе салфетку. Салфетку накладывают на пятку, поверх нее кладут льняную или хлопчатобумажную ткань, или же полиэтилен. Для пущего эффекта можно надеть носок поверх компресса. Эту повязку рекомендовано оставить на 30 минут.

Ввиду того, что димексид улучшает проницаемость биологических мембран, за 15 минут перед прикладыванием компресса очень эффективно втереть в пяту противовоспалительный гель/мазь. Димексид усилит действие препарата. Зачастую, для достижения максимального противовоспалительного эффекта и обезболивания, в раствор димексида добавляют новокаин, гидрокортизон или анальгин.

Дабы не допустить раздражение кожи, повязку следует держать не более 40 минут!

Как и любой медпрепарат, диметилсульфоксид может спровоцировать побочные явления: жжение под компрессом (особенно, если нарушена пропорция приготовления раствора), контактный дерматит и высыпания на коже. Вдобавок, димексид противопоказан при: инсультах, беременности и лактации, последней стадии атеросклероза, инфаркте миокарда, катаракте и глаукоме, стенокардии, почечной/печеночной недостаточности. Обратите внимание на эти предосторожности.

Перцовый пластырь

Недорогой и неболезненный метод с действенным и устойчивым эффектом – использование перцового пластыря. Отрезок хлопковой ткани, на которую нанесены экстракты перца и белладонны, настойка арники и сосновая канифоль, — оказывает обезболивающее, отвлекающее и точечное раздражающее действие.

Пластырь для лечения пяточной шпоры используют для стимуляции кровообращения, уменьшения боли и воспаления.

На сухую и обеззараженную спиртом кожу пластырь накладывают на пару суток, предварительно вырезав из листа пластыря форму своей пятки. Для усиления действия перцового пластыря полезно укутать стопу шерстяным платком или же надеть теплый носок. В случае, когда вы ощущаете сильный зуд, жжение, дискомфорт под пластырем, последний сразу же нужно снять и смазать кожу вазелином.

Медицинская желчь при пяточной шпоре

Отзывы свидетельствуют: за 4-5 дней уменьшится боль при движении, а через 15-25 процедур вы сможете забыть о пяточной шпоре. За счет своих фармакологических свойств – антивоспалительных, рассасывающих, согревающих – медицинская желчь есть эффективным терапевтическим средством. Компрессы ставят на ночь. Утром, тщательно смыв желчь с кожи, ноги протрите спиртом/лосьоном и смажьте кремом. Судя по многочисленным отзывам, лечение пяточной шпоры желчью достаточно простое, доступное и популярное. При нарушении целостности кожи на пятке, воспаленной коже и заболеваниях лимфатической системы — применение медицинской желчи противопоказано.

Шпора на пятке — лечение йодом

Не требующее особых затрат и приготовления, нарисованная на пятке йодная сетка помогает воспаленным тканям справится с застойными явлениями при заболевании.
Хороший результат приносит применение «пятидневного рецепта». Для приготовления мази необходимы: 50 г 5%-ной настойки йода, 1 ст.л. меда и 1 ч.л. без верха измельченной поваренной соли. Пяту необходимо предварительно распарить, ингредиенты мази смешать и выложить на марлевую салфетку. Повязку зафиксировать на пятке с помощью бинта, сверху накрыть полиэтиленом и теплым носком/платком, оставить на ночь. Процедура повторяется 5 вечеров подряд.
Подробный рецепт смотрите в видео:

Однако, при проблемах с щитовидной железой, не стоит использовать этот метод, так как даже небольшая по размеру йодная сетка может изменить гормональный фон.

Наиболее плодотворен данный вид лечения народными средствами шпоры на пятках на ранних стадиях болезни.

Лечение шпоры на пятке уксусом

Часть пациентов не любит «возиться» с компрессами, предпочитая использовать мазь от шпоры на пятках. Одним из составляющих домашней мази является яблочный уксус. Существуют всевозможные рецепты с использованием уксуса и добавок: скипидара, парафина, чабреца. Отлично зарекомендовало себя лечение пяточной шпоры уксусом и яйцом.

Мазь готовим следующим образом: одно яйцо взбить, добавить к нему его же измельченную скорлупу. Заливаем 100 г яблочного уксуса. Смесь переливаем в стеклянную посуду, отправляем в темное место. Спустя 3 дня добавляем к нашей жидкости 200 г домашнего несоленого свежего сливочного масла (как альтернатива – несоленое измельченное сало). Тщательно перемешиваем – мазь готова. Утром и вечером втираем в поврежденное место на пятке.

Мазь от пяточной шпоры из золотого уса

Золотой ус, в народе – домашний женьшень, является антисептиком, стимулятором метаболизма в костных тканях, оптимизирует кровообращение, оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие.

Гусиный/медвежий/барсучий жир или несоленое свиное сало смешивают с кашицей из золотого уса (стебли и листья) в пропорции 3:2. Распаренную пяту 5 вечеров подряд растирать приготовленной мазью и укутывать шерстяным платком или же надеть носок. Далее делают перерыв на 5 дней и курс повторяют. Мазь хранят в холодильнике.

Лечение народными средствами пяточной шпоры базируется на снятии воспаления.

Отменными помощниками в этом деле служат: мед, травяные настои, сок алоэ. Компрессы и повязки лучше прикладывать теплыми, а ноги необходимо перед процедурой распарить. Это улучшит проникновение биологически активных веществ в ткани.

Картофельный крем

Сварить в мундире 7-8 среднего размера картофелин. Тщательно измельчить эти картофелины с небольшим количеством керосина. У вас должно получиться нежное крем-пюре. Выкладываем его в тазик и погружаем больную ногу. Держим до 20 минут, до остывания картофельного крема. Далее ноги протрите влажной тканью, наденьте теплые носки и лягте (оптимально проводить процедуру перед сном). Курс – 3-5, максимум 12, ежедневных процедур.
Существует рецепт лечения шпоры с помощью свежего картофеля. Подробнее смотрите в видео:

Ортопедические приспособления – стельки и подпяточники

Эти полезные приспособления не обладают целебным эффектом, а служат для разгрузки стопы и уменьшения боли в ней.
Стельки при пяточной шпоре:

  • Служат для стопы «корсетом»;
  • Изготавливают из разных материалов;
  • Подбираются индивидуально каждому (на подбор влияет вес, стадия заболевания, анатомические особенности стопы);
  • Стимулируют кровообращение.

Подпяточник мягко поддерживает пяту, снижая болевые ощущения и ударную нагрузку. Анатомически корректные, изготавливаются из натуральной кожи или медицинского силикона. Цена на подпяточники при пяточной шпоре разная, т.к. зависит от базового материала.

Гимнастика при пяточной шпоре

Основная цель гимнастики – тренировка плантарной фасции, с разрывами которой и связаны болевые ощущения.

При ежедневных и корректных нагрузках фасция становится эластичной и упругой.

Лечебную зарядку следует начинать разминкой. Разогрев и растянув мышцы голени, которые связаны с ахилловым сухожилием, вы способствуете натяжению и самой плантарной фасции.
Рекомендованные упражнения при пяточной шпоре вы сможете найти здесь:

Лечение плантарного фасциита в домашних условиях требует комплексного решения. Проявив настойчивость, систематический подход и средства народной медицины, вы придете к желаемому результату в победе над пяточной шпорой.

Добавить комментарий